本日のみだけど
そして26年ぶりのレースの結果。

　12月1日（土）日中
WアップJOG　1.89㎞　12分27秒
準備体操、ストレッチ。
第56回日野市民ロードレース大会
壮年（40歳以上）男子5㎞の部
5.00㎞　21分47秒（4分21秒/1㎞）
3km までは4分20秒/1km前後。
そこからペースを上げていくつもりだったけど、
4km過ぎでスタミナ切れ
その辺りで左膝に痛みが出てきて
ややペースダウン。
それでもなんとか5位入賞。
1位の人は18分50秒でぶっちぎりだった
CダウンJOG　1.10km　7分14秒
やっぱりスタミナ不足が出たな・・・。
取り敢えず今日は暖かくて良かった

現時点での今月の総距離　約8.00㎞

直前に体調を崩した割には
22分切りができて良かった
あわよくば21分半切りを目指していたのだけど、
残念ながらこれが今の実力。
ここ数日間で体力を消耗してたから
スタミナが心配だったけど、
予想通りになってしまった・・・
少し休んで体調整えたら
また走り込み直しかな。