じっくりと慣らしていく週。

 2月8日(月)朝
WアップJOG 1.74㎞ 11分11秒
準備体操、ストレッチ。
この日も無理せず
ペースも距離も軽めにJOG。
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7.99㎞ 49分11(6分09秒/1㎞)
前回とほぼ同内容。


 2月11日(木)朝
WアップJOG 1.73㎞ 11分04秒
準備体操、ストレッチ。
この日も無理せず
前回と同内容の慣らしJOG。
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8.01㎞ 47分21(5分55秒/1㎞)
キロ6分はかけてるつもりだったけど、
ダウンJOGを兼ねたラスト1.5㎞以外は6分切ってた。
慣らし具合はよい感じかも。



2月の総距離 約29.2km

このまま元通りに継続していこう。