この週も雨ばかり

 7月30日(木)朝
WアップJOG 1.74㎞ 10分51秒
準備体操、ストレッチ。
1週間以上空いてしまったので
帰路6分以上を意識して弛めのJOG。
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7.79㎞ 47分09秒(6分03秒/1㎞)
これだけ空くとマスクが息苦しい
CダウンJOG 1.45㎞ 9分07秒

7月の総距離 約79.8㎞

そして土曜日走らず。

8月の総距離 約0km

間が空いてしまうと
マスクRUNがかなり息苦しく感じ
また慣れるのに時間がかかる