相変わらず天候がよろしくない週

 7月21日(火)夕方
WアップJOG 1.80㎞ 11分20秒
準備体操、ストレッチ。
時計は見ずに最初の1㎞のペースを
感覚でキープすることを意識しながら6㎞JOG。
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6.02㎞ 31分43秒(5分16秒/1㎞)
キープじゃなくてビルドアップになってる・・・
CダウンJOG 1.44㎞ 10分28秒
ちょっと右膝痛めた・・・

7月の総距離 約68.8㎞

定時で一旦作業止めて走ろうとすると
雨が降ってくるパターンが続いて
結局この週は1日のみ・・・
いつまでこんな天候が続くのかな・・・。

そして
距離やペースを記録してくれる腕時計ガーミンの
アプリのサーバーも
数日前からダウンしたままだし。
なんだかなぁ・・・。