前週が全然走れなかったので
また少しずつ慣らす週

 6月29日(月)夕方
WアップJOG 1.76㎞ 10分17秒
準備体操、ストレッチ。
久々なので時計は気にせず。
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5.01㎞ 27分21秒(5分27秒/1㎞)
3㎞まではなんとな~くな感じで。
最後の2㎞は気の向くままにペースアップ。
思ったよりは走れたけど、
余力は全く無し
CダウンJOG 2.14㎞ 15分05秒

6月の総距離 約78.6㎞

7月に入ってからは雨だったり
降ってない日に限って予定が入ってしまったりで
結局走れず

7月の総距離 約0㎞

今週は天気はどうかな…?