なんだか暑さと湿度に思いやられる週

 5月31日(日)夕方
WアップJOG 1.73㎞ 10分10秒
準備体操、ストレッチ。
軽めに入って4㎞からペースアップ・・・
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5.03㎞ 26分35秒(5分17秒/1㎞)
4.5㎞辺りで久々の急激な空腹に襲われて
5㎞まで頑張ったけどギブアップ
CダウンJOG 2.79㎞ 18分11秒

5月の総距離 約109.3㎞

 6月2日(火)夕方
WアップJOG 1.69㎞ 10分13秒
準備体操、ストレッチ。
この日も時計は気にせず弛めに入って
5㎞のビルドアップ走。
5.01㎞ 25分07秒(5分00秒/1㎞)
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ラスト1㎞はキロ4分半くらいまでの予定が
4㎞過ぎてスタミナ切れ
なんとか5㎞まで頑張ったけど
全然ペースが上がらなかった
CダウンJOG 1.71㎞ 12分12秒

 6月4日(木)朝
WアップJOG 1.71㎞ 10分17秒
準備体操、ストレッチ。
まだ前回の疲れが残っていたので
上体の姿勢と足さばきを意識しながら
抑えめイーブンペースで。
6.02㎞ 32分56秒(5分28秒/1㎞)
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涼しかったので楽にと思ってたけど
地味にキツかった
結構疲労溜まってるのかも。
CダウンJOG 2.76㎞ 17分19秒

6月の総距離 約18.9㎞

地味にジワジワと暑さがやってきてるなぁ