この週もマスク着用RUNに慣れる週。

 5月10日(日)夕方
WアップJOG 1.73㎞ 10分26秒
準備体操、ストレッチ。
やたらと疲労感があって身体が重く感じ、
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7.01㎞ 41分35秒(5分56秒/1㎞)
ゆったりキロ6分で8~9㎞の予定が
7㎞でギブアップ
土曜日の練習の疲れだろうか・・・。
CダウンJOG 1.86㎞ 12分07秒

 5月14日(木)朝
WアップJOG 1.71㎞ 10分27秒
準備体操、ストレッチ。
週明けから昨年痛めた右アキレス腱に違和感があったので
様子見兼ねてゆったりと8㎞JOG。
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8.02㎞ 45分22秒(5分39秒/1㎞)
入りの1㎞だけペース確認後は
時計を一切見ずに感覚のみで
イーブンペースを心がける。
ほぼ守れてたと思う。
CダウンJOG 1.31㎞ 8分15秒

5月の総距離 約66.8㎞

マスクをして走るのって
思った以上に負荷がかかってるのかもしれない。
もうしばらくはあまり追い込まずにいこう。
とは言え梅雨に突入しちゃいそう~