コロナがいつまでも収束する気配無くて
嫌な感じ・・・
早く収まってほしいと願いつつ
地道に走る週・・・。

　3月22日（日）午後
WアップJOG　1.74㎞　10分10秒
準備体操、ストレッチ。
朝RUNと違い身体が完全に目覚めてるので
少しペースを上げて5㎞JOG。
ラスト1㎞は歩幅を広げて。
5.02㎞　26分10秒（5分13秒/1㎞）
この日はとにかく暑かった
CダウンJOG　3.25㎞　20分05秒

　3月26（木）朝
WアップJOG　1.73㎞　10分11秒
準備体操、ストレッチ。
足運びに注意しながらJOG。
8.94㎞　53分26秒（5分59秒/1㎞）
調子良くスタートしたのだが
1㎞地点で左脹脛に張り感が・・・。
痛みに変わらない程度のペースでゆったりとJOG。
そのままクールダウンJOGも兼ねる。

3月の総距離　約52.2㎞

他所の国のように
ジョギング禁止とかにならないと良いなぁ・・・。


 
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