急遽ディズニーランドに行ったりしてたこともあって
先週も結局1日のみ
12月15日(日)夕方
WアップJOG 1.75㎞ 9分45秒
準備体操、ストレッチ。
ペース感覚が掴めないので
成り行き任せでJOG。
2.51㎞ 12分40秒(5分03秒/1㎞)
足の運びが妙にスムーズだったけど、
体力が追いついていかない感じ
CダウンJOG 2.61㎞ 15分38秒
12月の総距離 約18.3㎞
まあ、地道にやっていきます。
先週も結局1日のみ
12月15日(日)夕方
WアップJOG 1.75㎞ 9分45秒
準備体操、ストレッチ。
ペース感覚が掴めないので
成り行き任せでJOG。
2.51㎞ 12分40秒(5分03秒/1㎞)
足の運びが妙にスムーズだったけど、
体力が追いついていかない感じ
CダウンJOG 2.61㎞ 15分38秒
12月の総距離 約18.3㎞
まあ、地道にやっていきます。