10日ほど休足してしまったので
また立て直す週。
5月27日(水)朝
WアップJOG 1.74㎞ 10分19秒
準備体操、ストレッチ。
久々なので時計は気にせず弛めのJOG。
7.02㎞ 39分24秒(5分37秒/1㎞)
思ってた以上に身体が重い
CダウンJOG 1.83㎞ 11分16秒
5月29日(金)朝
WアップJOG 1.71㎞ 10分02秒
準備体操、ストレッチ。
この日も時計は気にせず弛めのイーブンペースで。
6.02㎞ 32分16秒(5分22秒/1㎞)
4㎞以降ややペースが上がってるのは
日差しがきつくて早く終わらせようという意識の表れ
CダウンJOG 2.77㎞ 16分47秒
5月の総距離 約99.7㎞
梅雨に入るとこんな感じで
走れたり走れなかったりが慌ただしくなりそうだなぁ・・・。
また立て直す週。
5月27日(水)朝
WアップJOG 1.74㎞ 10分19秒
準備体操、ストレッチ。
久々なので時計は気にせず弛めのJOG。
7.02㎞ 39分24秒(5分37秒/1㎞)
思ってた以上に身体が重い
CダウンJOG 1.83㎞ 11分16秒
5月29日(金)朝
WアップJOG 1.71㎞ 10分02秒
準備体操、ストレッチ。
この日も時計は気にせず弛めのイーブンペースで。
6.02㎞ 32分16秒(5分22秒/1㎞)
4㎞以降ややペースが上がってるのは
日差しがきつくて早く終わらせようという意識の表れ
CダウンJOG 2.77㎞ 16分47秒
5月の総距離 約99.7㎞
梅雨に入るとこんな感じで
走れたり走れなかったりが慌ただしくなりそうだなぁ・・・。