2019年08月

2019年08月21日

先人の言葉④~ロダン

『 考える人 』や『 地獄の門 』で知られる
近代彫刻の父
オーギュスト・ロダンの言葉。

ー彫刻に独創はいらない。
 生命がいるー


なんか凄い言葉。
写実的な彫刻であればまさにその通りと思える。


この映画も面白かった。
Amazon Primeで観れます

kakio_alc at 22:21|PermalinkComments(0)雑記 | 先人のお言葉

2019年08月18日

先週のRUN記録 8月第3週

アキレス腱炎が中々治らなくて
走る量もペースもダダ下がり

 8月11日(日)夕方
WアップJOG 1.70㎞ 11分18秒
準備体操、ストレッチ。
キロ7分のイメージで6㎞JOG。
6.11㎞ 39分30秒(6分27秒/1㎞)
ペースがメチャクチャ。
抑えめだったから痛みは出なかったけど、
やや痺れが出た。
CダウンJOG 2.50㎞ 17分36秒

 8月14日(水)夕方
WアップJOG 1.65㎞ 11分54秒
準備体操、ストレッチ。
キロ7分半のイメージで5㎞のスローJOG。
5.02㎞ 37分18秒(7分26秒/1㎞)
ペースはそこそこ安定。
CダウンJOG 1.31㎞ 10分47秒

 8月16日(金)夕方
WアップJOG 1.63㎞ 11分22秒
準備体操、ストレッチ。
キロ6分40秒前後で5㎞のJOG。
5.02㎞ 33分26秒(6分40秒/1㎞)
この日もペースはそこそこ安定。
CダウンJOG 1.37㎞ 9分51秒

8月の総距離 約40.6㎞

スピードが出せないので
少しでも心肺への負荷をかけるために
口を閉じて鼻呼吸だけにしたり、
2回吸って6回吐くとかいろいろ工夫してみる。
痛みが出なくなるまでは焦らずに

kakio_alc at 21:07|PermalinkComments(0)雑記 | JOG、RUNNING

2019年08月14日

ちょっと宗教的?なSF『 DANTE 01 』

かなり以前に書いた記事の中に出てきた

『 DANTE 01 』

今年の1月に購入。



たぶん日本未公開。
『 デリカテッセン 』
『 ロストチルドレン 』
『 エイリアン4 』

等の作品でジャン・ピエール・ジュネ監督を
ヴィジュアル面で支えたマルク・キャロの監督作品。
ちょっとダレるところもあったけど中々面白かった。
何と言っても世界観の構築が良い。
まあ 万人受けする作品ではないと思うけど、
結構楽しめます。

kakio_alc at 22:47|PermalinkComments(0)映画・DVD | 雑記

2019年08月11日

先週のRUN記録 8月第2週

8月前半は落ち着いて仕事できる感じで
中旬から少し忙しいとおもっていたけど、
中旬以降の案件2件が両方とも
1~2週間ずれることが確定。
取りあえず今の案件に集中できる感じ。

 8月6日(火)夕方
WアップJOG 1.65㎞ 10分13秒
準備体操、ストレッチ。
キロ5分半のイメージで5㎞JOGのつもりが、
3㎞でギブアップ
3.01㎞ 16分20秒(5分25秒/1㎞)
体力低下も酷いけど、
少し脱水気味だったかも。
3㎞までなのでアキレス腱痛は出なかった。
蒸し暑かったので給水休憩。
CダウンJOG 1.62㎞ 11分49秒

8月の総距離 約14.3㎞

仕事は落ち着いていたものの、
なんやかやあってあまり走れず。
ブログも更新できなかったし。
10月の市の記録会に出られたらと思っているので
少しでも早く体力を取り戻したいけど、
焦っても仕方ないので地道に。

kakio_alc at 22:13|PermalinkComments(0)雑記 | JOG、RUNNING

2019年08月05日

先週のRUN記録 7月第5週~8月第1週

7月いっぱいで仕事が落ち着いたので
2日に久々のJOG

7月の総距離 約49.1㎞

 8月2日(金)夕方
WアップJOG 1.65㎞ 9分46秒
準備体操、ストレッチ。
キロ6分のイメージで5㎞JOG。
5.02㎞ 29分00秒(5分47秒/1㎞)
3㎞辺りで軽いアキレス腱痛。
無理のない範囲で5㎞まで頑張る。
蒸し暑かったので給水休憩。
CダウンJOG 1.39㎞ 9分15秒

8月の総距離 約8.1㎞

痛みがひどいわけではないけど、
まだまだスピードを上げるのは怖い
それに走ってなかったから
体力も心肺機能もガタ落ち
少しずつ取り戻します。

kakio_alc at 12:21|PermalinkComments(0)雑記 | JOG、RUNNING