2019年04月
左骨盤から膝にかけての痛みと
左足甲の痛みがわずかながら交互に出る・・・。
4月7日(日)夕方
WアップJOG 1.71㎞ 10分32秒
準備体操、ストレッチ。
足の具合確認で抑えめペースで7kmJOG。
7.03㎞ 40分10秒(5分42秒/1㎞)
3㎞辺りで足の甲に軽い痛み
無理ないペースで最後まで。
終了後 70mの流し × 5本。
CダウンJOG 2.91㎞ 19分10秒
4月12日(金)朝
WアップJOG 1.73㎞ 11分01秒
準備体操、ストレッチ。
抑えめペースでスタートして、
後半少しペースアップ。
7.25㎞ 40分16秒(5分33秒/1㎞)
70mの流し × 3本。
CダウンJOG 2.80㎞ 17分01秒
痛みというレベルではないけど、
左足の違和感未だ有り
現時点での今月の総距離 約23.42㎞
本調子まではまだまだかかりそう
左足甲の痛みがわずかながら交互に出る・・・。
4月7日(日)夕方
WアップJOG 1.71㎞ 10分32秒
準備体操、ストレッチ。
足の具合確認で抑えめペースで7kmJOG。
7.03㎞ 40分10秒(5分42秒/1㎞)
3㎞辺りで足の甲に軽い痛み
無理ないペースで最後まで。
終了後 70mの流し × 5本。
CダウンJOG 2.91㎞ 19分10秒
4月12日(金)朝
WアップJOG 1.73㎞ 11分01秒
準備体操、ストレッチ。
抑えめペースでスタートして、
後半少しペースアップ。
7.25㎞ 40分16秒(5分33秒/1㎞)
70mの流し × 3本。
CダウンJOG 2.80㎞ 17分01秒
痛みというレベルではないけど、
左足の違和感未だ有り
現時点での今月の総距離 約23.42㎞
本調子まではまだまだかかりそう
TONY GARDNER
若い頃から第一線で活躍。
RICK BAKER の下で
伝説的MV『 THRILLER 』に参加し、
20歳の時には『 バタリアン 』で
オバンバを担当したという強者。
個人的に好きな参加作品は
以前紹介した『 タオの伝説 』と
『 ダークマン 』『 メリーに首ったけ 』
『 キャプテン・スーパーマーケット 』
何故か KEVIN YAGHER のやっていた
『 チャッキー 』シリーズを
5作目の『 チャイルド・プレイ/チャッキーの種 』
から担当し、
自分役で出演して
チャッキーに首をはねられてた。
2分6秒辺りから本人登場。
見事な死にっぷり。
若い頃から第一線で活躍。
RICK BAKER の下で
伝説的MV『 THRILLER 』に参加し、
20歳の時には『 バタリアン 』で
オバンバを担当したという強者。
個人的に好きな参加作品は
以前紹介した『 タオの伝説 』と
『 ダークマン 』『 メリーに首ったけ 』
『 キャプテン・スーパーマーケット 』
何故か KEVIN YAGHER のやっていた
『 チャッキー 』シリーズを
5作目の『 チャイルド・プレイ/チャッキーの種 』
から担当し、
自分役で出演して
チャッキーに首をはねられてた。
2分6秒辺りから本人登場。
見事な死にっぷり。
走れなくはないけど
無理すると痛みが出そうなので、
この週は急足WEEKに。
現時点での今月の総距離 約0㎞
痛みの原因なんかも分かってきたので
対策を練らないと。
無理すると痛みが出そうなので、
この週は急足WEEKに。
現時点での今月の総距離 約0㎞
痛みの原因なんかも分かってきたので
対策を練らないと。
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プロフィール
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奥山哲志
特殊造形屋/アニマトロニクス・クリエイター。
映画・TV・CMなどに使用されるキャラクターや小道具などの造形製作ならびに造形物を動かすメカニカルの製作をしております。
参加作品などは下記サイトでご確認ください。
https://alc.ninja-web.net/
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