痛みが出なくなってきたけど、
今月はまだ我慢。
そして走ったのは昨日のみ。
4月29(月)朝
WアップJOG 1.75㎞ 11分20秒
準備体操、ストレッチ。
脹脛に張りがあったので
疲労抜きのゆったりペースJOG。
9.53㎞ 58分37秒(6分08秒/1㎞)
6分20秒/1㎞ くらいのイメージで走ってたんだけど、
後半少しペースが上がってしまってる
今月の総距離 約112.96㎞
完治という感じではないけど、
良くはなってきてるかな~。
5月から少しずつペースをあげていこ~。
今月はまだ我慢。
そして走ったのは昨日のみ。
4月29(月)朝
WアップJOG 1.75㎞ 11分20秒
準備体操、ストレッチ。
脹脛に張りがあったので
疲労抜きのゆったりペースJOG。
9.53㎞ 58分37秒(6分08秒/1㎞)
6分20秒/1㎞ くらいのイメージで走ってたんだけど、
後半少しペースが上がってしまってる
今月の総距離 約112.96㎞
完治という感じではないけど、
良くはなってきてるかな~。
5月から少しずつペースをあげていこ~。