造形屋T2Cの日々の雑記

東京都日野市で特殊造形工房『A-L-C』をひっそりと営むT2Cによる日々のつぶやきだったり、ものづくりやランニングの記録だったり・・・。決して日記ではなく雑記。

2018年12月

2018年終了~

あと少しで今年も終わり。
今年も新たな出会いや再会に感謝。
恒例の今年を振り返ってみる。

今年は大きな作品とかに参加はしてないんだけど、
細かく仕事が動いたので地味に忙しかったせいか、
あまり美術館とかには行かなかった。
でも、
「文化人・芸能人の多才な美術展2018」
辻 一弘さんの作品を
生で観れたのは良かった。
凄まじい出来だったな~。


イベント参加は
11月の『 デザインフェスタVol.48 』のみ。
今年は
『 異世界のモルモット 』
2体お迎えしてもらえたのが嬉しい。
やっぱり地道に活動していくと
良いことが起こるのだ
そして来年参加予定の展示会も楽しみ。


出かけたっていう感じは
御宿への一泊旅行からのマザー牧場くらいか。
楽しかったな~。
宿泊したホテルもとても良かったし
久しぶりにモルに触れた


楽しかったといえば
ランニングを通じて
旧友との交流が増えたこと。
四半世紀ぶりにロードレースに出たり、
充実したランニング生活


また、ありがたいことに
年明け以降の案件の話も既に頂いてる。
昔は何も話が来ていない状態で
年を越したこともあったけど、
やっぱり話が来ていると安心感が


毎年恒例の
《来年も良い年になる》
と決めて年を越して、
《無理なく頑張って》
いきたいと思います。

今年ご助力頂いた方々、
お仕事を御依頼して頂いた方々、
作品を見て頂いた方々、
作品を購入して頂いた方々、
そして家族と友人達に感謝。
来年もどうぞよろしくお願い致します。
A-L-Cは年明けは5日からゆるゆると動き始めます。

12月第5週 + 今日のRUN記録

ちょっと右アキレス腱が痛むので
少しペースを落とす週。

 12月23日(日)午前中
WアップJOG 1.74㎞ 11分00秒
準備体操、ストレッチ。
不整地メインに緩いJOG。
7.74㎞ 46分05秒(5分57秒/1㎞)
5㎞手前でアキレス腱の痛みが強くなったので
がっつりペース落としたり、
痛みが鈍くなるといつの間にか
またペースが上がったり・・・。
CダウンJOG 1.94㎞ 12分10秒

 12月26日(水)朝
WアップJOG 1.75㎞ 11分07秒
準備体操、ストレッチ。
アキレス腱の違和感が残っているので
抑えめペースでJOG。
9.60㎞ 57分53秒(6分01秒/1㎞)
8㎞までは5’53”~6’01”/1㎞ペース。
残りはペース落としてクールダウンJOG。

 12月28日(金)朝
WアップJOG 1.72㎞ 11分21秒
準備体操、ストレッチ。
まだアキレス腱の痛みが残っているので
無理ない範囲でJOG。
9.60㎞ 57分53秒(5分56秒/1㎞)
8㎞までは5’50”/1㎞前後のペース。
残りはペース落としてクールダウンJOG。

12月30日(日)朝
今年の走り納め。
WアップJOG 1.70㎞ 10分39秒
準備体操、ストレッチ。
アキレス腱はかなり調子良くなってきたけど
無理しないペースでJOG。
9.62㎞ 53分49秒(5分35秒/1㎞)
8㎞までは5’40”前後~5’25”前後/1㎞ペース。
残りはペース落としてクールダウンJOG。

今月の総距離 約134.84㎞

8月以降は毎月100㎞超え(7月が99㎞だった)。
そこそこ走れた方かな。

魅惑的なキネティック・アート-8

J・P・ジュネ監督の映画
「 ミックマック 」
に登場するヘンテコなオブジェ達を生み出した
Gilbert Peyre氏による
なんともユニークな作品達。




楽しそうだ

素晴らしいパペティア

以前FACEBOOKで見つけた
素晴らしいパペット操作をする人。
BARNABY DIXON



この動きは感動もの!!

12月第4週のRUN記録

体力も回復して良い調子。

 12月16日(日)午前中
WアップJOG 1.79㎞ 10分59秒
準備体操、ストレッチ。
10kmのペース走。
10.02㎞ 48分23秒(4分49秒/1㎞)
0~5km 4’55”/1km 前後
5~9km 4’45”/1km 前後
9~10km 歩幅を広げて 4’20”/1km 前後まで。
終了後そのまま300m程スローJOG + 200m程ウォーキング。
CダウンJOG 2.54㎞ 15分46秒

 12月19日(水)朝
WアップJOG 1.70㎞ 11分00秒
準備体操、ストレッチ。
何となく7㎞のビルドアップ走。
5’29”/1㎞~4’51”/1㎞くらいまで。
7.02㎞ 36分16秒(5分09秒/1㎞)
終了後そのまま50m程スローJOG 。
CダウンJOG 2.56㎞ 16分01秒

 12月21日(金)朝
WアップJOG 1.71㎞ 10分56秒
準備体操、ストレッチ。
8㎞までは5’28”/1㎞~5’13”/1㎞くらいのペース走。
残りはペース落として
CダウンJOGも兼ねる。
9.63㎞ 52分37秒(5分27秒/1㎞)
後半1.6㎞をダウンJOGに切り替えても
平均ペースが5分半切るようになってきた。
少し右アキレス腱に痛みが出ちゃった

現時点での今月の総距離 約89.42㎞

体力復活
結構良い感じで走れてる
後半ダウンJOGに切り替えても
平均ペースが5分半切るようになってきた。
と思ってたら痛む箇所が出てくるんだよな・・・。
プロフィール

kakio_alc

奥山哲志
特殊造形屋/アニマトロニクス・クリエイター。
映画・TV・CMなどに使用されるキャラクターや小道具などの造形製作ならびに造形物を動かすメカニカルの製作をしております。
参加作品などは下記サイトでご確認ください。
https://alc.ninja-web.net/

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