左脹脛の張りが治まったのと
仕事のバタバタも落ち着いたのでRUN再開・・・。
2月11日(火)午後
WアップJOG 1.73㎞ 10分24秒
準備体操、ストレッチ。
5’45”/1㎞ くらいで7㎞のリハビリRUN。
7.04㎞ 40分16秒(5分43秒/1㎞)
6.9㎞でまたも左脹脛に鈍痛
治ったわけではなかったのか・・・。
CダウンJOG 2.89㎞ 20分01秒
2月の総距離 約11.7㎞
12月に走れてなかった分
脹脛の筋力が低下してるのかな・・・。
仕事のバタバタも落ち着いたのでRUN再開・・・。
2月11日(火)午後
WアップJOG 1.73㎞ 10分24秒
準備体操、ストレッチ。
5’45”/1㎞ くらいで7㎞のリハビリRUN。
7.04㎞ 40分16秒(5分43秒/1㎞)
6.9㎞でまたも左脹脛に鈍痛
治ったわけではなかったのか・・・。
CダウンJOG 2.89㎞ 20分01秒
2月の総距離 約11.7㎞
12月に走れてなかった分
脹脛の筋力が低下してるのかな・・・。