造形屋T2Cの日々の雑記

東京都日野市で特殊造形工房『A-L-C』をひっそりと営むT2Cによる日々のつぶやきだったり、ものづくりやランニングの記録だったり・・・。決して日記ではなく雑記。

先週のRUN記録 7月第2週

この週も雨が多くて・・・

 7月8日(水)夕方
WアップJOG 1.73㎞ 10分42秒
準備体操、ストレッチ。
また久々なので時計は気にせず弛めのJOG。
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6.03㎞ 34分06秒(5分39秒/1㎞)
上体姿勢と膝の動きに意識を向けて。
CダウンJOG 1.57㎞ 10分07秒

 7月10日(金)夕方
WアップJOG 1.85㎞ 11分07秒
準備体操、ストレッチ。
この日も時計は気にせず弛めのイーブンペース予定が・・・
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5.02㎞ 28分34秒(5分41秒/1㎞)
この日も上体姿勢と膝の動きに意識を向けて。
6㎞の予定だったけど途中で空腹感に襲われて
5㎞でギブアップ
給水で空腹感を誤魔化す
CダウンJOG 1.43㎞ 9分29秒

7月の総距離 約17.6㎞

自分は走れないだけで済んでるけど
この雨で困っている人もたくさんいるので
早くこの状況から脱したい。



2020年6月に読み終えた本

まったく読書欲が湧かず、
読み途中の物も全然進まず。
年に2回くらいこういう月があるんだよな・・・。

先週のRUN記録 6月第5週~7月第1週

前週が全然走れなかったので
また少しずつ慣らす週

 6月29日(月)夕方
WアップJOG 1.76㎞ 10分17秒
準備体操、ストレッチ。
久々なので時計は気にせず。
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5.01㎞ 27分21秒(5分27秒/1㎞)
3㎞まではなんとな~くな感じで。
最後の2㎞は気の向くままにペースアップ。
思ったよりは走れたけど、
余力は全く無し
CダウンJOG 2.14㎞ 15分05秒

6月の総距離 約78.6㎞

7月に入ってからは雨だったり
降ってない日に限って予定が入ってしまったりで
結局走れず

7月の総距離 約0㎞

今週は天気はどうかな…?

 

昨年のお仕事 エイブー!

有限会社自由廊さんのご依頼で
昨年秋ごろにメカの製作と
現場でのラジコン部分の操作を担当。
年明けにオンエアされてたはず。

現場でもカワイイと大好評でした




先週のRUN記録 6月第4週

雨や泊りがけのロケなんかで
全然走れなかった週

6月の総距離 約69.7㎞

今週は走れるかしら・・・。



プロフィール

kakio_alc

奥山哲志
特殊造形屋/アニマトロニクス・クリエイター。
映画・TV・CMなどに使用されるキャラクターや小道具などの造形製作ならびに造形物を動かすメカニカルの製作をしております。
参加作品などは下記サイトでご確認ください。
https://alc.ninja-web.net/

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